Start Change

Започните промене већ данас!

Старт Цханге је апликација која вам помаже да први пут постигнете резолуције и задржите их цео живот. Старт Цханге вас држи ангажованим, мотивисаним, фокусираним и помаже вам да превазиђете препреке на путу до успеха.

Зашто започети промену?

• Занимљиво, заједничко искуство! Такмичите се. Сарадња. Постигните циљеве са породицом и пријатељима. Изазовите се достигнућима, похвалама, играма и изненађењима.

• Брже дођите до циља! Искористите науку која стоји иза успешне промене понашања у вашу корист.

• Истрајте и превагните! Градите и одржавајте напредак, чак и када посустанете. Никада не одустај!

• Ви имате контролу! Изаберите своју резолуцију и одаберите алате, ресурсе и подршку које Старт Цханге нуди за постизање ваших циљева.

Карактеристике које ће вам помоћи да постигнете циљеве

• Визуелизација напретка: Снимке података лако сварљивих истичу ваш напредак и пружају јасан визуелни пут до вашег крајњег циља.

• Паметна помоћ: Покрени промену користи податке које пружа ваш уређај, попут корака и локације, да аутоматски евидентира ваше активности # . Обавештавајте се у право време помоћу правог упита на основу логике која вам најбоље одговара.

• Достигнућа и прославе: Откључајте достигнућа, зарадите похвале, прославите тренутак и поделите радост са пријатељима.

• Тренутна помоћ: Ако се погоди лош нагон, доступна вам је тренутна помоћ да бисте остали усредсређени на свој циљ. Забавне потапајуће игре и загонетке помажу вам да вас одврате од искушења и постигнете свој циљ.

• Резолуције Плус: Лекције Старт Цханге се уче из једне резолуције у другу, стварајући ефикасан и делотворан пут до новог вашег побољшања.

• Покрените промену заједнице: Нисте сами! Формирајте своје групе или се придружите постојећим ради подстицања, савета или мало пријатељског такмичења.

Подржане резолуције

* означава првих 10

Вежбајте више

* Изградите снагу помоћу тегова

* Редовно вежбајте код куће

- Редовно вежбајте у теретани

* Вежба редовно

- Редовно вежбајте јогу

- Надмашите циљ дневних корака

- Пливај редовно

- Редовно користите елиптику

- Редовно користите бицикл

- Редовно користите траку за трчање

* Редовно шетајте / трчите напољу

Доносите здрав избор хране и пића

- Смањите алкохол

- Смањите кафу

- Смањите шећерна пића

* Редовно пијте воду

- Једите доручак свако јутро

- Једите више воћа и поврћа

Вежбајте добру хигијену (НОВО!)

> Редовно перите руке + оцена превенције

- Редовно конац

Престани да пушиш

- Смањите пушење

* Одвикавање од пушења

Будите смирени

* Медитирајте редовно

* Вежбајте дубоко дисање

Будите љубазни

- Редовно зовите родитеље / вољене

- Дневни чин љубазности

Научите нешто

* Опширније

* Похађајте курсеве на мрежи

О нама

Старт Цханге вам доноси ЛифеОН24. Ми смо тим искусних и надахнутих софтверских инжењера, УКС дизајнера, писаца садржаја, научника о понашању и медицинских професионалаца. Старт Цханге је наш први производ. Додаћемо нове функције, резолуције и подршку на основу повратних информација. Са Старт Цханге-ом, наш циљ је да вам помогнемо да први пут постигнете своје одлуке и да их задржите.

Посетите нас на веб локацији хттпс://ввв.стартцханге.лифе/

Лајкујте нас на Фацебоок-у хттпс://ввв.фацебоок.цом/лифеон24/

Пратите нас на Твиттер-у хттпс://твиттер.цом/лифеон24инц

Пратите нас на Инстаграму хттпс://ввв.инстаграм.цом/лифеон24/

Постигните своје одлуке први пут! Преузмите Старт Цханге већ данас!

Старт Цханге је бесплатан и не садржи огласе.

! Старт Цханге захтева верификацију активног броја мобилног телефона за стварање налога. Међутим, стварање налога НИЈЕ потребно за већину функција апликације.

# Да бисте приказали своје шетње и трчања на мапи за резолуције „Надмашите циљ дневних корака“ и „Редовно ходајте / трчите споља“, потребна је дозвола за локацију у позадини.